-
17°C
- يافا
-
الجمعة17°C
-
السبت15°C
-
الأحد14°C
-
الأثنين17°C
-
الثلاثاء16°C
-
الأربعاء15°C
-
الخميس14°C
طبيب قلب: رياضة لمدة ساعتين أسبوعياً تطيل العمر عدة سنوات
يافا 48
2022-01-06 06:51:00
أكد طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، أن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو ست إلى ثماني سنوات أكثر من الشخص الذي يعيش حياة خاملة قليلة الحركة.
وأضاف بوكيرا، الذي يشغل منصب رئيس مركز (باكوليف) الوطني للبحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو: "سأعطيكم مثالاً مفيداً للغاية، وأجرى الأمريكيون دراسة على عشرات الملايين من الناس، تبين في نتيجتها أن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش ست إلى ثماني سنوات أطول من الشخص الذي يقضي معظم وقته بدون حركة"، وفق(روسيا اليوم).
وتابع: "لهذا السبب يحظى المشي بشعبية كبيرة، فهو لا يتطلب أي نفقات، حتى لو كنت تعيش في شقة من غرفة واحدة، تجول فيها وحرك ساقيك لكي ينال جسدك القدر المطلوب من الإجهاد".
وأشار بوكيريا إلى أن العزلة الذاتية، التي فرضها الوباء على غالبية الناس، لا يجوز أن تعيقهم عن ممارسة النشاط البدني واتباع أسلوب حياة صحي.
وشدد بوكريا على أن أسلوب الحياة الصحي السليم، يعني التغذية السليمة، وممارسة النشاط الرياضة وتجنب الكحول والعادات الضارة.
.
2022-01-06 07:32:14ما حدا بموت ناقصه عمر ، الرياضة تساعد على الصحة نعم ولكن ليس لها دخل في طول او قصر العمر ..فكم من صحيحٍ مات بغير عِلةٍ وكم من سقيمٍ عاش حينٌ من الدهر !
عدد الإعجابات 5
تحميل
تعليقات Facebook
أخبار ذات صلة
التعليقات