تعرف على عواقب الامتناع التام عن تناول السكر

يافا 48 2022-09-28 06:19:00

كشفت الطبيبة يلينا تيخوميروفا وهي أخصائية التغذية الروسية، أن على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، التخلي عن استهلاك السكر تماما.

و لفتت الأخصائية إلى أن التخلي المفاجئ والتام عن السكر لن يؤدي إلى أي عواقب سلبية للصحة، مقارنة بالتخلي التام عن تناول الكحول والمخدرات، حيث قالت: "إذا تخلى الشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد بصورة تامة وفجائية عن تناول الحلويات، فلن يحدث له أي شيء سيء على الإطلاق لأن التخلي عن السكر ليس سيئا مثل التخلي التام عن الكحول أو المخدرات، وفق (روسيا اليوم).

و قالت" فالشخص عندما يتخلى عن المؤثرات العقلية المسببة للإدمان، فإنه يعاني من أزمة الامتناع عن هذه المواد ولكن إذا توقف الشخص فجأة عن تناول الحلويات، فلن يعاني من هذه الأزمة ولن تكون هناك عواقب صحية خطيرة".

و أضافت" إذا رغب الشخص بتخفيض وزنه، فليس من الضروري التخلي تماما عن الحلويات لأنه حاليا تباع في المتاجر "حلويات بديلة" مصنوعة من isomaltooligosaccharide (كربوهيدرات لا يمتصها الجهاز الهضمي تحتوي على بدائل السكر)".